Les bienfaits du bain de forêt

Votre contact à l’arbre

Le monde des forêts est aujourd’hui un secret de plus en plus dévoilé par les scientifiques sur le fonctionnement des arbres, leur communication, notre relation à eux en nature au fil du temps …
C’est en vivant cette expérience que vous comprendrez qu’aller au contact de la nature nous procure l’apaisement et les ressourcements subtils sur notre santé.

Par le délassement naturel que cette activité vous procure, vous pourrez vous immerger en forêt afin de changer votre regard sur l’arbre et les bienfaits qu’il s’en dégage.

Vivre un bain de forêt est une vraie connexion à la nature pour se retrouver et s’accorder du temps.”

Les + de cette activité

  • L’éveil des sens sur votre parcours

  • Une activité sélectionnée pour ses sites forestiers remarquables 

  •  Marche douce et consciente pour tous


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      La carte

      Tarifs & Réservations

      Votre programme

      bain de forêt Pyrénées

      Vous serez guidé(e) sur un parcours immersif afin de vivre pleinement votre découverte dans cette biodiversité en forêt majestueuse de hêtres ou à la rencontre d’arbres remarquables.

      Votre bain de forêt sera composé de :

      – une marche douce et en pleine conscience propice au bain de forêt 

      – un atelier de relaxation sur l’éveil de vos sens

      – temps d’échanges de connaissances spécifiques sur l’arbre et la forêt afin  de “toucher et cerner” cette vraie sensibilité qu’ont les arbres. 

      Une approche sensible et à l’écoute, dans la bonne humeur et le respect d’une nature riche et variée, pour découvrir les secrets de notre environnement local.

      Votre passeuse de nature, Vanessa

      • bain de forêt pyrénées

      Qui y a t-il de plus beau que de pouvoir transmettre ce qui vous anime le plus ?
      Pour ma part, ce sont les arbres et leurs forêts.

      Dès mes plus jeunes expériences en nature, ce sont eux qui ont attiré mon attention et qui m’ont toujours fasciné. Aller à leur rencontre est plus qu’un bien-être et tous les êtres sensibles et à la recherche de subtilité y trouveront réconfort, sérénité et apaisement. Par leur fonctionnement analogue au nôtre, l’apprentissage et la découverte de ces “êtres” en font une expérience et un émerveillement  nouveaux de chaque rencontre.

      Passionnée de pleine nature et de montagne, mon parcours m’a amené à faire de ma profession  l’accompagnement  des activités de randonnées pédestres et de bien être.

      Au delà du partage à chaque sortie, c’est un message pour la préservation de la nature et un nouveau regard que je souhaite apporter aux travers des activités que Catalogne Découverte vous propose.

      “Ici, on agit naturellement pour vous et dans le respect de l’environnement”.

      Plus d’informations

      Matériel

      A prévoir :

      • chaussures de marche
      • petite serviette pour s’asseoir lors des ateliers,
      • une gourde

      Et + précisément

      • Lieu : sur le massif du Vallespir : Céret, Reynès
      • Durée : environ 3 heures d’activité selon le parcours
      • Groupe : de 8 à 10 personnes maximum
      • Niveau : accessible pour tous – faible dénivelé entre 100 et 150 m maximum

      42.4821,2.7445

      Céret

      Tarifs & réservations

      Période d’activité : de mai à octobre

      Prix indiqués par personne : 28 € 

      Le tarif inclus :

      • L’encadrement par un guide diplômé, parlant le français
      • Le matériel technique nécessaire, collectif et individuel, conforme aux normes en vigueur
      • Assurance responsabilité civile

      Réservez maintenant cette activité bain de forêt

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        Vos premiers pas en Coastering

        Une activité exclusive en Catalogne 

        Une activité unique coastering Catalogne qui vous permet de vivre un combiné de liberté et d’aventure sur la côte rocheuse avec : randonnée, nage, sauts et petite grimpe sur rochers.

        Un véritable raid côtier sans équipement spécifique ni corde où l’approche de la mer et de sa biodiversité vous sera guidée par un passionné de notre côte sauvage et protégée. 

        Les + de cette activité

        • Une initiation en mode découverte

        • Une activité privilégiée sur la Côte Vermeille

        •  Le matériel technique vous est prêté


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            Votre programme

            Le privilège d’explorer la mer et son estran, par des lieux où seuls vous ne sauriez accéder, vous serez équipé(e) puis encadré(e) par Thierry , qui vous sensibilise à la préservation des milieux en bord de mer de manière ludique et pour tous.

            Vous trouverez l’originalité de cette approche de l’eau et des roches dans la variété de votre parcours, alterné de sauts, de marches et de nages. 

            L’exclusivité de ces moments en font un vraie activité d’exploration unique et particulière.

            Une façon ludique et originale, dans la bonne humeur et le respect d’une nature riche et variée, pour découvrir ou perfectionner votre niveau.

            • coastering catalogne

            • coastering catalogne

            Votre guide, Thierry

            Natif de ce beau département des Pyrénées-Orientales, Thierry a construit son parcours sportif à l’image de cette nature, entre mer et montagne.
            Passionné par les sommets et sentiers du piémont autant que par le patrimoine de ce massif des Albères, c’est tout naturellement que Thierry vous y guidera.

            Spécialisé dans les sports “outdoor” terrestres comme l’escalade, la randonnée, le trail mais aussi sauveteur aquatique, ce sont 25 années d’expérience professionnelle dans l’encadrement des activités physiques de pleine nature.

            C’est avec plaisir et fierté, qu’il vous fera découvrir par le biais d’activités nouvelles et exclusives pour Catalogne Découverte, notre splendide pays.

            Plus d’informations

            Matériel

            Inclus :

            • combinaison intégrale
            • casque
            • gants

            A prévoir :

            • maillot de bain
            • tennis cramponnées
            • serviette
            • gourde

            Et + précisément

            • Lieu : sur la Côte Vermeille entre Argelès et le Cap Creus
            • Durée : environ 4 heures d’activité selon le parcours
            • Groupe : de 4 à 6 personnes maximum
            • Niveau : découverte / loisir
              Itinéraire adapté au groupe

            42.5157,3.13675

            Cap béar

            Tarifs & réservations

            Période d’activité : de mai à septembre

            Prix indiqués par personne : 45 € 

            Le tarif inclus :

            • Le transport aller/retour 
            • L’encadrement par un guide diplômé, parlant le français
            • Le matériel technique nécessaire, collectif et individuel, conforme aux normes en vigueur

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                Coastering, la Côte Vermeille en mode aventure

                L’adrénaline au goût iodé

                Auriez vous pensé vivre un combiné de liberté et d’aventure sur la côte rocheuse en Méditerranée ?
                Retrouver les sensations du canyoning et de l’outdoor avec l’effet de l’iode et le bruit des vagues ?

                Ce véritable “raid côtier”, sans équipement spécifique, procure une liberté extrême tant sur  l’approche de la mer que sur cette biodiversité où vous serez guidé(e) par un passionné de notre côte sauvage et protégée.

                Les + de cette activité

                • L’outdoor en mode sportif

                • Les lieux sauvages et isolés de la côte rocheuse 

                •  Le matériel technique vous est prêté


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                    Votre programme coastering côte méditerranéenne

                    Grimper sur les rochers en toute sécurité au rythme des vagues et des embruns, prendre de la hauteur là où le saut nous attire pour sa vertigineuse couleur turquoise … tous ces éléments vous raviront pour cette aventure de coastering côte méditerranéenne encore peu proposée sur nos côtes sauvages.

                    Il s’agit au delà de l’outdoor, de vivre un privilège pour l’approche et le respect de cet environnement marin et préservé.

                    La connaissance de Thierry dans l’encadrement de cette activité sportive vous permettra d’être sensibilisé(e) tout au long de votre parcours, pour cette biodiversité et ces prises de vues qu’offrent naturellement cette côte sauvage.

                    Une façon ludique et originale de se sensibiliser à l’environnement marin avec une approche respectueuse et raisonnée en petit groupe.

                    • coastering côte méditerranéenne

                    Votre guide, Thierry

                    Natif de ce beau département des Pyrénées-Orientales, Thierry a construit son parcours sportif à l’image de cette nature, entre mer et montagne.
                    Passionné par les sommets et sentiers du piémont autant que par le patrimoine de ce massif des Albères, c’est tout naturellement que Thierry vous y guidera.

                    Spécialisé dans les sports “outdoor” terrestres comme l’escalade, la randonnée, le trail mais aussi sauveteur aquatique, ce sont 25 années d’expérience professionnelle dans l’encadrement des activités physiques de pleine nature.

                    C’est avec plaisir et fierté, qu’il vous fera découvrir par le biais d’activités nouvelles et exclusives pour Catalogne Découverte, notre splendide pays.

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                    Matériel

                    Inclus :

                    • combinaison intégrale
                    • casque
                    • gants

                    A prévoir :

                    • maillot de bain
                    • tennis cramponnées,
                    • serviette
                    • gourde

                    Et + précisément

                    • Lieu : sur la Côte Vermeille entre Argelès sur mer et le Cap Creus
                    • Durée : environ 6 heures d’activité selon le parcours
                    • Groupe : de 4 à 6 personnes maximum
                    • Niveau : sportif 

                    42.5157,3.13675

                    Cap Béar

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                    Période d’activité : de mai à septembre

                    Prix indiqués par personne : 60 € 

                    Le tarif inclus :

                    • Le transport aller/retour 
                    • L’encadrement par un guide diplômé, parlant le français
                    • Le matériel technique nécessaire, collectif et individuel, conforme aux normes en vigueur
                    • Assurance responsabilité civile

                      Réservez maintenant cette activité Coastering côte méditerranéenne

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                        Nombre de personne
                        Type de chambres souhaités
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                        S’initier au fast hiking en Catalogne

                        Une nouvelle manière de randonner

                        Marcher et courir sont deux passions qui poussent à avaler les dénivelés sur des distances infernales.
                        Le Fast hiking est leur intermédiaire, entre la marche nordique et le trail, rythmé et cadencé par des progressions techniques sur des terrains adaptés et de surplus, aux panoramas imprenables sur la plaine du Roussillon.

                        Les + de cette activité

                        • Une initiation en mode découverte

                        • Le magnifique massif des Albères et ses panoramas sur le Roussillon 

                        •  Le matériel technique vous est prêté


                          Votre nom (obligatoire)
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                          Nombre de personne
                          Type de chambres souhaités
                          Mode de Paiement souhaité
                          Observations



                            Pas satisfaisantSatisfaisantTrès satisfaisant

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                            Tarifs & Réservations

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                            fast hiking catalogne

                            L’usage des bâtons au Fast hiking vient optimiser votre approche sur des parcours en terrain de montagne variés, sur sentiers et pistes à proximité de vestiges historiques, où tours à signaux et autres découvertes vous seront commentées sur le patrimoine de la Catalogne.

                            La compétence de Thierry dans l’encadrement de la marche nordique, du trail et de l’entraînement sportif vous permettront d’être guidé(e) tout au long de votre progression, qui par ses points de vues, vous feront prendre de la hauteur au sens propre comme figuré.

                            Une façon ludique et originale, dans la bonne humeur et le respect d’une nature riche et variée, pour découvrir ou perfectionner votre niveau.

                            Votre guide, Thierry

                            • fast hiking catalogne

                            Natif de ce beau département des Pyrénées-Orientales, Thierry a construit son parcours sportif à l’image de cette nature, entre mer et montagne.
                            Passionné par les sommets et sentiers du piémont autant que par le patrimoine de ce massif des Albères, c’est tout naturellement que Thierry vous y guidera.

                            Spécialisé dans les sports “outdoor” terrestres comme l’escalade, la randonnée, le trail mais aussi sauveteur aquatique, ce sont 25 années d’expérience professionnelle dans l’encadrement des activités physiques de pleine nature.

                            C’est avec plaisir et fierté, qu’il vous fera découvrir par le biais d’activités nouvelles et exclusives pour Catalogne Découverte, notre splendide pays.

                            Plus d’informations

                            Matériel

                            Inclus :

                            • bâtons nordiques trails 

                            A prévoir :

                            • chaussures de running
                            • sac à dos (10-15 l maxi) 
                            • coupe vent

                            Et + précisément

                            • Lieu : sur le massif des Albères entre les Tours à signaux et le Pic Estelle
                            • Durée : environ 3 heures d’activité selon le parcours
                            • Groupe : de 4 à 6 personnes maximum
                            • Niveau : initiation / loisir. Itinéraires de découverte entre 400 à 700 m de dénivelés positifs. 

                            42.4898,3.0746

                            Tour de la Madeloc

                            Tarifs & réservations

                            Période d’activité : d’octobre à juin

                            Prix indiqué par personne : 45 € en niveau loisir

                            Le tarif inclus : 

                            • Le transport aller/retour 
                            • L’encadrement par un guide diplômé, parlant le français
                            • Le matériel technique nécessaire, collectif et individuel, conforme aux normes en vigueur
                            • Assurance responsabilité civile

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                                Les performances du fast hiking sur les crêtes des Albères

                                Du rythme pour les courses sommitales

                                Quand l’usage des bâtons est devenu indissociable de votre progression en terrains de montagne et qu’ils vous permettent de réaliser des distances infernales … alors vous cherchez naturellement la performance.

                                Les crêtes sont le terrain de jeu idéal du Fast hiking Pyrénées.

                                Si vous souhaitez prendre de la hauteur et bénéficier des somptueux panoramas que le massif des Albères offre sur la plaine du Roussillon, vous serez pleinement conquis d’être guidé et de suivre le “lièvre”.

                                Les + de cette activité

                                • Des itinéraires sportifs et toniques

                                • Un massif magnifique : dernier tronçon de la chaîne des Pyrénées vers la Méditerranée


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                                    La carte

                                    Tarifs & Réservations

                                    Votre programme

                                    fast hiking pyrénées

                                    La progression en fast hiking sur ce massif est fascinante: en peu de distance et en un rien de temps, vous avalez les dénivelés pour passer de la belle bleue et de sa côte rocheuse aux pelouses sommitales pâturées. 

                                    Thierry vous partagera son expérience dans les moindres recoins de ces paysages et reliefs atypiques entre mer et montagne. Les points de vues et les histoires de ce massif des Albères vous seront décris afin d’en savourer davantage la progression au cours de cette activité fast hiking Pyrénées.

                                    Une manière sportive et originale de découvrir ce massif, reconnu pour ses terres pyrénéennes nourries du climat méditerranéen.

                                    Votre guide, Thierry

                                    • fast hiking 6

                                    • photo thierry B

                                    • fast hiking 1

                                    Natif de ce beau département des Pyrénées-Orientales, Thierry a construit son parcours sportif à l’image de cette nature, entre mer et montagne.
                                    Passionné par les sommets et sentiers du piémont autant que par le patrimoine de ce massif des Albères, c’est tout naturellement que Thierry vous y guidera.

                                    Spécialisé dans les sports “outdoor” terrestres comme l’escalade, la randonnée, le trail mais aussi sauveteur aquatique, ce sont 25 années d’expérience professionnelle dans l’encadrement des activités physiques de pleine nature.

                                    C’est avec plaisir et fierté, qu’il vous fera découvrir par le biais d’activités nouvelles et exclusives pour Catalogne Découverte, notre splendide pays.

                                    Plus d’informations

                                    Matériel

                                    Inclus :

                                    • bâtons nordiques trails 

                                    A prévoir :

                                    • chaussures de running
                                    • sac à dos (10-15 l maxi)
                                    • coupe vent

                                    Et + précisément

                                    • Lieu : sur le massif des Albères entre les Tours à signaux et le Pic Estelle
                                    • Durée : environ 5 heures d’activité selon le parcours
                                    • Groupe : de 4 à 6 personnes maximum
                                    • Niveau : sportif . Itinéraires pour performances  entre 1000 à 1500 m de dénivelés positifs. 

                                    42.4893,3.0748

                                    Tour de la Madeloc

                                    Tarifs & réservations

                                    Période d’activité : d’octobre à juin

                                    Prix indiqués par personne : 55 € en niveau sportif

                                    Le tarif inclus :

                                    • L’encadrement par un guide diplômé, parlant le français
                                    • Le matériel technique nécessaire, collectif et individuel, conforme aux normes en vigueur
                                    • Assurance responsabilité civile

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                                      Trekking Aquatique, descente du Rio Muga

                                      Avec les chaleurs de l’été, c’est le temps idéal pour du canyoning sur la Costa Brava en Espagne. La descente aquatique du Rio Muga et de ses eaux cristallines est une aventure des plus rafraîchissante.

                                      Traversée des biefs à la nage, sauts dans les « marmites de géants » ou encore glissades et escalades sont au programme de cette activité canyoning costa brava qui se déroule au cœur du parc naturel de l’Alta Garrotxa, situé dans la région de Figueres.

                                      C’est une activité de découverte du canyonisme, accessible aux familles avec des enfants à partir de 8/10 ans, idéalement bien situé si votre lieu de villégiature se trouve sur la Costa Brava ou non loin.

                                      Les + de cette activité


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                                          • canyoning costa brava

                                          • canyoning costa brava

                                            Trekking Aquatique photo 3

                                          • Trekking Aquatique photo 6

                                          • canyoning costa brava

                                          Votre guide

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                                          Matériel

                                          Inclus :

                                          • Vêtements néoprène
                                          • Chaussons néoprène, selon la saison
                                          • Gants néoprène, selon la saison
                                          • Casque
                                          • Sacs canyoning et bidons étanches

                                          Et + précisément

                                          • Rendez vous Figueres, sortie autouroute nord
                                          • Savoir nager et être en bonne forme physique
                                          • Age minimum : 8 ans
                                          • Prévoir maillot de bain, chaussures de sport ou running, eau, barre de céréale ou autre.

                                          42.2666,2.96384

                                          Figueres

                                          Tarifs & réservations

                                          Période d’activité : Printemps, été, automne

                                          Prix indiqué par personne : 40€

                                          Durée : Demi-journée (départ le matin)

                                          Le tarif inclus :

                                          • Le transport aller/retour 
                                          • L’encadrement par un guide diplômé, parlant le français
                                          • Le matériel technique nécessaire, collectif et individuel, conforme aux normes en vigueur
                                          • Assurance responsabilité civile

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