Du col de l’Ullat, découvrons les Albères
Une approche en activité et à l’écoute de vous même.
Nous commencerons cette première journée en s’imprégnant des lieux dans cette majestueuse forêt de Pins Laricio avant de marcher en pleine conscience vers les crêtes.
Longer la frontière sur ce dernier tronçon de la chaîne des Pyrénées nous permettra de faire des haltes pour apprécier individuellement l’instant présent avec de petits ateliers inspirés de méditation.
Nous profiterons du pique nique pour échanger sur ces hauts lieux de terres frontalières au fil des temps.
L’après midi sera le moment d’apprécier cette introspection rythmée par la marche afghane sur les pelouses alpines formant des tapis végétaux.
Nous accueillerons la fin de journée par une séance de relaxation et d’étirements face au Canigou.
Vers le Puig de Sant Cristau
Une bonne journée débute traditionnellement par une séance de “réveil du corps” au lever du jour lors nos week-end Zen et celà avant de prendre le petit déjeuner.
La marche douce jusqu’au Puig de Sant Cristau sera le moment d’approfondir les techniques de la marche en pleine conscience et de la marche afghane avec, au gré du vent, l’observation et l’écoute des chants d’oiseaux toujours résidents de cette partie de la forêt.
Retour vers le refuge dans l’après midi après une dernière pause méditative face à la plaine espagnole à perte de vues.
