La zen altitude le temps d’un week-end

Envie de vous accorder du temps  ?

L’altitude du massif des Albères ( entre 900 à 1260 m) sera propice au lâcher prise pour se retrouver en harmonie avec une nature préservée à perte de vues.

Pâturages d’altitudes et forêts sont des lieux imparables pour prendre de la hauteur et faire une réelle coupure, cette déconnection que vous êtes venu(e) chercher.
Les séances et les marches guidées sont orchestrées de manière à vous vider l’esprit afin de faire le calme intérieur et trouver la sérénité notamment avec : la marche en pleine conscience, la marche afghane et des temps de relaxation en pleine nature qui sont au programme sur ces deux jours.

Le plus de ce séjour est le contexte environnemental du lieu, sublimé par de somptueux points de vues sur les plaines du Roussillon et de l’Emporda.

Les + de notre séjour

  • Parcours de marche en crêtes frontalières entre France et Espagne

  • Le massif des Albères reconnus pour ses forêts de hêtres magnifiques

189 €
2 jours / 1 nuit
24-25 juin 2023 et à la demande pour petits groupes constitués
Accompagné
Découverte de l’activité

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    Observations



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      Votre programme

      marche afghane marche afghane
      Jour 1

      Du col de l’Ullat, découvrons les Albères

      Une approche en activité et à l’écoute de vous même.

      Nous commencerons cette première journée en s’imprégnant des lieux dans cette majestueuse forêt de Pins Laricio avant de marcher en pleine conscience vers les crêtes.
      Longer la frontière sur ce dernier tronçon de la chaîne des Pyrénées nous permettra de faire des haltes pour apprécier individuellement l’instant présent avec de petits ateliers inspirés de méditation.

      Jour 1 (suite)

      Nous profiterons du pique nique pour échanger sur ces hauts lieux de terres frontalières au fil des temps.
      L’après midi sera le moment d’apprécier cette introspection rythmée par la marche afghane sur les pelouses alpines formant des tapis végétaux.
      Nous accueillerons la fin de journée par une séance de relaxation et d’étirements face au Canigou.

      marche afghane marche afghane
      Jour 2

      Vers le Puig de Sant Cristau

      Une bonne journée débute traditionnellement par une séance de “réveil du corps” au lever du jour lors nos week-end Zen et celà avant de prendre le petit déjeuner.
      La marche douce jusqu’au Puig de Sant Cristau sera le moment d’approfondir les techniques de la marche en pleine conscience et de la marche afghane avec, au  gré du vent, l’observation et l’écoute des chants d’oiseaux  toujours résidents de cette partie de la forêt.
      Retour vers le refuge dans l’après midi après une dernière pause méditative face à la plaine espagnole à perte de vues.

      Hébergement

      Pour votre séjour, vous serez hébergé au Chalet de l’Albère :

      – nuit en dortoir de 12 places 
      – ½ pension aux saveurs locales et panier montagnard à emporter
      – un repas tiré du sac est à prévoir pour le déjeuner du 1er jour

      • Groupe de 4 à 10 personnes maximum

      • Couchages :  dortoir de 12 places –
        sac de couchage à prévoir

      • Pas de portage à prévoir – chalet accessible en véhicule
        dès le début du séjour

      Plus d’informations

      Matériel

      A prévoir :

      • Sac à dos
      • Thermos ou gourde
      • Bâtons de marche
      • Sac de couchage

      Niveau marche

      • Temps de marche journalier : environ 3 à 4 heures
      • Dénivelés : + 470 m et – 470 m
      • 8 à 10 km par jour
      • portage de votre sac à la journée (20l)

      Et + précisément

      • L’organisateur se réserve le droit d’annuler le départ pour raisons météo et mauvaises conditions du déroulement des activités. Un autre tour pourra être proposé, libre à vous de l’accepter. En cas d’annulation par l’organisateur les sommes versées seront intégralement restituées. L’annulation pourra survenir au minimum 4 jours avant le départ.
      • Pour participer à ce séjour, il n’est pas requis d’être un marcheur expérimenté. 
      • Vous évoluerez en altitude, sur des sentiers et des pistes forestières où l’accès est accessible pour tous marcheurs. N’hésitez pas à demander conseil si besoin par mail au préalable. 
      • Il est possible de réserver directement en ligne, mais nous préférons et vous conseillons d’avoir un échange par mail avec notre organisation avant toute réservation.
      • Vous chausserez des chaussures de randonnées ou adaptée à la marche avec des semelles cramponnées  et vous pourrez utiliser des bâtons de marche. 
      • L’ensemble de nos itinéraires sont organisés et encadrés par des guides et accompagnateurs expérimentés.

      Tarifs & réservations

      Période : 24 -25 juin 2023 et sur demande pour petits groupes constitués (printemps et été).

      Prix indiqués par personne : 189 €

      Le prix comprend :

      • 1 nuit en chalet en dortoir collectif
      • 1/2 pension 
      • pique nique du jour 2
      • taxes de séjour
      • les frais d’organisation et de réservation.

      Le prix ne comprend pas :

      • le pique nique du 1our 1
      • les boissons
      • le voyage depuis votre domicile jusqu’au lieu de rendez vous au col de l’Ullat, commune de l’Albère (66480)
      • les éventuelles navettes pour raccourcir les randonnées
      • les assurances.

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        Observations